乳酸菌と美肌

美肌効果

乳酸菌には美肌効果がある!排出物を外に出す

乳酸菌には美肌効果があるとされていますが
これは美肌効果というより

 

肌荒れを防ぐ

 

といったほうがいいかもしれません。

 

 

肌荒れが起きるのは、体の中に腐敗物が溜まっているからであって
乳酸菌の力で腸内を健康にして、便通がよくなり
体の中の腐敗物を取り除き、肌荒れを防いだり、肌がきれいになるわけですね。

 

 

美肌に効果がある乳酸菌としては

 

LB81乳酸菌

 

が有名です。
これは明治ブルガリアヨーグルトに含まれている乳酸菌ですね。

 

 

乳酸菌の摂取で美肌になりたい人は
明治ブルガリアヨーグルトを意識的に選ぶと、効果も実感しやすいかもしれません。

 

これはヨーグルトはややとろみがある成分ですが
こういった成分がストレス軽減に役に立つともいわれています。
ストレスを溜めると、肌が荒れるとも聞かれますから
そういう点では、食べていて苦ではない
自分の好きなヨーグルトを食べるといいかもしれません。

 

美肌対策として乳酸菌を摂取するのなら
乳酸菌サプリメントという、単にのむだけのものよりも
味がおいしいと感じられるヨーグルトで乳酸菌を摂取したほうが
効果はでやすいかもしれませんね。


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