腸を強くする方法

乳酸菌以外で腸を強くする方法

乳酸菌以外で腸を強くする方法は思った以上に少ない

腸を強くすることでアトピーがよくなるのなら
腸を強くする方法が乳酸菌以外にもあると思うんです。

 

 

でも、こうやって考えてみると

 

腸を強くする方法というのは思ったより少ない

 

ものだったりします。
今回はそんな中で、腸を強くする方法を少し挙げてみようと思います。

 

・ストレッチ

 

適度な運動は腸の状態をよくします。
あまり過度な運動ではなく、体をある程度伸ばすことで
ストレスも発散できて、腸を健康にする効果があると考えられます。

 

・腸内洗浄

 

実際に腸内を綺麗にするという方法です。
いろいろと手間がかかりますし、専門家がいるところでやるのがいいかと思います。
どちらかというと、腸に悪い症状がある人が
検査と同時に、ちょっとした腸内洗浄をされたりすることが多いと思います。

 

・断食

 

腸を休ませて上げると、腸が健康になる可能性は高いです。
普段から食事をしっかりとるのも重要ですが
無理して食べているのなら、1食食事を抜いてみると
腸が休まって、逆に調子がいい人もいるかもしれませんね。

 

あまりにも過度な断食は逆に危険なので注意しましょう。

 

と、こんなところでしょうか。
腸を健康にするというのは、多いようで難しいと思います。

 

よく腸に負担のかからない食べ物を食べるというのは
腸に負担がかからないようにするだけで
腸がよくなるということではないと思います。
もちろん、腸に負担がかかるものを食べるよりはずっといいと思いますけどね。

 

結局腸に負担のかからないものを食べても
それはマイナスのようそを減らしているだけであって
プラスの要素ではないと思います。

 

そう考えると、腸を健康にするプラスの要素というのは
ほんとうに少ないと思いますね。

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